からだにいい話

冷え性、頭痛、肌荒れ、イライラ・・・様々な不調を改善するためのお役立ち情報発信中

台風が来ると体調不良になりやすいという方へ

   


台風が一気に日本列島にやってきて猛威を振るっていますね。

今年はなんだかいつもと経路が違って、東日本への影響が大きいみたいですね。

まだまだこれから台風の時期になりますので注意が必要です。

台風が来ると、体調を崩しやすいという方も多いと思います。

私も早速一昨日昨日と二日間急な体調不良で寝込んでしまいました・・・。

台風がすべて原因ではないと思いますが、免疫力が下がるこの時期に台風が来ることで、不調を訴える方も少なくないようです。

台風と体調不良の関係

sozai_13960

台風が近づいてくると、体調が段々と悪くなってしまうのは、気圧の変化が原因のようです。

曇りや雨の日に体調が悪くなるという人もいると思いますが、これは気圧が低下したために、自律神経のバランスが崩れやすくなるために起こるのです。

台風はこの気圧の低下がより強く表れます。

ちなみに、飛行機に乗った時、山の中をドライブした時などに耳がキーンとしたり、めまいや頭痛が起こることはありませんか?

これも気圧の変化が原因。

これと同じようなことが雨の日や台風の日にも起こりやすくなるのです。

個人差がありますが、私も飛行機やトンネルの中など、気圧の変化に弱く、すぐに耳が痛くなったり頭痛がしてきます。

主な症状は、

  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気
  • 異常な眠気
  • 疲労感
  • むくみ

などなど、様々なものがあります。

また、台風の来る時期は夏の暑い時期から、秋に向けて急に寒くなる時期でもあります。

夏の疲れや気温差によって免疫力が落ちている時期ですので、こうした体調不良が起こりやすいと言えます。

体調不良対策

台風など天気の変化による体調不良の場合の対策法です。

体を温める

台風の時期、特に心配なのが体の冷えです。

ちょうど夏の時期と重なり、薄着でいたり、冷たいものを飲むというように身体が冷えていることが考えられます。

そんな時はまず第一に身体を温めることを考えましょう。

特に足首やお腹を冷やさないようにすることが大切です。

私もこの夏かなり油断し、冷たいものを飲んだり薄着で過ごしたせいか、体が冷たい状態でした。なのですぐに腹巻、レッグウォーマーを常用しています。

そのおかげで体調は段々と回復してきました。入浴も大事です。湯船にしっかり浸かって芯から温めましょう。

ツボを刺激する

自律神経のバランスを整えるには、ツボの刺激が簡単でおすすめ。

労宮(ろうきゅう)というツボは、手のひらの真ん中にあるツボです。

ここは自律神経のバランスを整えるツボ。簡単にその場で押すことが出来るので、不調を感じた時に反対側の親指でグリグリと刺激するといいですよ。

こちらの動画に詳しい場所をご紹介しています。

最後に

台風の時期に体調不良になる原因や対策をご紹介しました。

前半はあまり台風は来ませんでしたが、これから9月にかけてどんどん増えるかもしれませんから、体調管理をしっかりしていきましょうね!

ダイダイでは、レッグウォーマーや腹巻もお取り扱いしていますので、ぜひチェックしてみて下さいね。

 - その他からだの不調