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乳製品断ち1日目~2日目の記録。牛乳とコーヒーの誘惑

   


以前の記事でご紹介した乳製品断ちについて、実際に乳製品断ちした記録や身体の変化をまとめていきたいと思います。

前回の記事はこちら。⇒「乳製品断ち決行!冷えだけじゃなく鼻づまりにもよくないって本当?

まずは初日1日目から2日目。気づいたことなどの感想等記録です。

乳製品断ち1日目

乳製品断ち、早速スタートです!意気揚々と開始しました。

まずは、乳製品といえば!の牛乳から。

牛乳は我が家ではそのままゴクゴクと!という習慣はなく、むしろ牛乳のまま飲むのは苦手なため、意外と簡単にクリア・・・というわけにはいきませんでした。

毎週小さいパックの牛乳を買って、毎日コーヒーに入れて飲んでいたからです。

これが食後や、仕事の合間のドリンクとして欠かせないものになっていたのです。

この習慣をやめなければいけないのか~と、乳製品断ちを決めた時に一番最初に不安になった飲み物です。

ここでブラックコーヒーにすればいいというところなのですが、欲を出した私。

コーヒーも冷えに良くないことでは有名なドリンクなので、ここで一気にコーヒーも牛乳もやめてみることに決めました!

冷えを治す!蓄膿症を治す!!」と意気込みを入れ、ついにこの習慣を断つことができたのです。

一日目はこの大きな壁をクリアでき、意外と何事もなく過ごすことが出来ました。

乳製品断ち2日目

一日目はなんとかクリアできたものの、どうしても仕事中に飲みたくなるのがコーヒー牛乳。。

やっぱりすぐには慣れませんね。カフェイン摂りたい欲!!これはもう立派な中毒です。

二日目はなぜかその気持ちが強く出ました。

そこで、あるものをポチっと。それはこれ、ノンカフェインのコーヒー↓。

 

スイスのNATURATA社、オーガニックグレインコーヒーというものです。

コーヒー豆からではなく、チコリやライ麦などの穀物から作られた穀物コーヒーです。

原材料もこだわっていて高品質。添加物ももちろん入っていない安心して飲めるコーヒー。

veroafie

どうしてもコーヒーが飲みたい!ってときに飲む用としてこ購入してみました。

でも今は何も代用できるものがありません。。ので、ここでブラックコーヒー飲んじゃいました。。。

乳製品断ちがメインなので、良しとしよう!

(以下はコーヒー到着後談↓)

感想としては、私はあまりたんぽぽコーヒーが好きではないのですが、(嫌な苦みがある・コーヒーと違いすぎる)こちらのコーヒーはそこまで変な苦みがなく、コーヒーほどおいしいというわけではないですが、代用できる範囲かなと思っています。

これに豆乳を少し入れてコーヒー牛乳風を実現!もちろんコーヒー牛乳が一番ですが、ほっと一息したいときに良さそうです。

最後に

こうして乳製品だけではなくコーヒーまでも禁止にしてしまうことに。

でも、マイルールとして、仕事先やみんなで外食、というときには解除ということにします。

効果や変化としてはまだ今のところ特にありません。これからどんな風に変わるのか楽しみです!

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