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お灸の効果!むくみに効くって本当?

      2016/06/16


お灸は古くから体調改善の治療として使われてきました。 発祥地は中国と言われています。お灸と言えば、おじいちゃんやおばあちゃんがしている古臭いイメージや、「お灸を据える」というようにお仕置きで使われ怖いイメージがあるかもしれません。

でも、最近は「お灸女子」と言われるくらい女性の間で人気になってきました。それは、女性の身体の不調にお灸が合っているからなんですね。

具体的にお灸にはどんな効果があるんでしょうか? お灸を試してみたいけど、ちょっと勇気がない。お灸についてもうちょっと詳しく知りたいという方はぜひチェックしてみて下さい。 きっと試したくなるはずです!

お灸とは?

まず、お灸の基礎知識から。

お灸というのは、身体にあるツボを熱によって刺激し、血行を良くすることで身体の体調を整えるという治療です。

基本的には、モグサというヨモギの葉裏の綿毛を乾燥させたものを小さく丸め、それをツボの上に乗せて火を着けるもの。 これは中々熱いものなのですが、初心者の方や熱いのが苦手という方は、台座があるものや、火を使わず電子レンジなどで温めて使うタイプのものなどがおすすめです。 この他、お灸の種類はたくさんあります。

棒状にしたもぐさをツボに近づける棒灸(ぼうきゅう)や、鍼の上にもぐさを巻き付けて火を付ける灸頭鍼(きゅうとうしん)、もぐさの下に生姜、味噌、にんにくなどを敷いて行う隔物灸(かくぶつきゅう)などです。こうしたものは自分では中々できないので、あまり目にすることはないかもしれません。

お灸の効果

お灸は様々な面で効果があると言われています。 特に現代女性の多くの方に見られる不調、冷え性をはじめ、むくみや生理痛、便秘や頭痛肩こり、腰痛などに有効とされています。

さらに嬉しいのは、美容面でも効果があること。肌荒れや毛髪トラブルにもいいとされています。

また、ストレスの溜まっている方には、リラックス効果と気のめぐりが良くなることでストレス解消や安眠へと導いてくれます。

こういった様々な効果が、心身共にストレスの溜まりやすい女性にぴったりなんですね。

むくみに効くツボ

多くの女性が悩むむくみ。そんなむくみに効くツボを見ていきましょう。

復溜(ふくりゅう)

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復溜というツボは、図の赤い部分のように内くるぶしの骨が出ているところと、アキレス腱の間にあるくぼみから指3本分上にあります。周りと違ってややへこんでいる部分がツボになります。また、押してみるとちょっと痛みがあったり気持ちいい部分になりますので、じっくり探してみて下さい。

この復溜をお灸によって刺激することで、腎臓の働きを良くしてくれます。そうして体内に溜まった水分を排出し、むくみに効果的です。

最後に

お灸の効果やツボをご紹介しました。

お灸は、薬のようにすぐに効き目があるわけではありません。しかし毎日行うことで、自分の身体の変化がわかってくるのです。そして、「なんだか今日はこのあたりが調子がおかしいな」と細かい部分に気付けるようになります。そうして自分で自分の身体のことがわかってくると、段々と体質改善ができるようになってくるはずです。

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