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乾燥肌でかゆい!体や顔の異常なかゆみの原因と対処法は?

   


体中がかゆい!顔も体も、頭も掻き毟りたい!

そんな乾燥肌でお悩みの方に、体や顔の異常なかゆみの原因、対処法をご紹介します。

乾燥肌で全身かゆすぎる!

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乾燥肌で体全身や顔がかゆいと本当に辛いものがあります。

かゆくてかゆくて全身掻き毟り、血が出ることもある管理人。 やはり時期的には寒くなる秋から冬にかけてひどくなるのですが、春先も注意が必要。 そう考えると年間の3/4はかゆみと戦っていることになります。。。 夜は眠いのにかゆくて目がさえてしまったり、眠っている間に無意識に掻き毟っていることも。 日中もストッキングなどを履いていると足がムズムズして無意識に足に手が伸びていることがよくあります(笑)。

かいてもかいてもかゆみは治まらず、それどころかひどくなり、かきすぎて足やお腹、顔の顎から首周りは傷が残っているところもあります。

そもそも乾燥肌ってどんな状態になっているんでしょうか?

元々、健康的な肌には角質層にバリアがあり、水分が逃げないような仕組みになっています。そのバリアによって同時に細菌や紫外線もカットしてくれているのですが、様々な要因でこのバリアが壊されてしまうことがあります。

乾燥肌とは、バリア機能が低下し、肌の角質層の水分量が通常よりも低下して、保湿作用が上手にできていない状態でのことです。

乾燥肌でかゆい原因は?

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乾燥肌でかゆくなる原因をいくつか見ていきましょう。

季節の変化

冬~春にかけてかゆくなるという方はとても多いと思います。 これはわかりやすいですね。冬、気温が下がると空気が乾燥しやすくなります。 そうするとどうしても空気に触れる肌の水分量も下がってしまうのです。

スキンケア方法が間違っている

スキンケアは肌にとってとても重要なものですが、人によって肌質は全く異なるので、スキンケアのやり方やケア用品を間違えると乾燥肌を助長させてしまうことがあります。

数あるケア用品の中で本当に合うものを見つけるというのも難しいですが、乾燥肌がいつまでたっても良くならない場合はここを疑ってみた方がいいかもしれません。

生活習慣によるもの

睡眠不足や栄養の偏りは肌トラブルの元です。また、室内のエアコンも乾燥肌の原因になっている可能性が。エアコンを使うと空気が乾燥しやすくなりますので、気づかないうちに肌が乾燥していることが考えられます。

体や顔のかゆみ対処法

正しいスキンケアを行う

乾燥肌の方はまずとにかく保湿が大事です。それも朝晩2回だけでなく、日中にも乾燥が気になったら塗るように心がけるようにしましょう。 小さなタイプのものをいつもかばんに入れておくと安心です。

また、顔や身体を洗うときに強く擦りすぎるのはよくありません。大切な角質層が傷つき乾燥肌の原因になってしまいますので、優しくソフトに洗うようにしましょう。

さらに、洗う時の温度も重要です。40度以上のお湯は肌の乾燥を悪化させてしまいます。40度未満のお湯で洗うことをおすすめします。

衣類を見直す

衣類の摩擦によってかゆみが増すことが考えられます。特にチクチクとした肌触りものや化学繊維は摩擦を起こしやすくかゆみが起こりやすくなるので、なるべく天然素材のものを着るように心がけましょう。

肌着だけでも肌に優しいコットンやシルクを着用することをおすすめします。

生活習慣の改善

まず、栄養バランスの取れた食事はとても重要です。偏った食生活になっていないかよくチェックし、バランスのいい食事を心がけましょう。肌の乾燥を防いでくれるのは、たんぱく質を多く含む食材です。卵や大豆、魚介類や乳製品を意識して取り入れてみて下さい。

そして睡眠はしっかりと取り、適度な運動をして新陳代謝を活性化していくことも大切です。

最後に

乾燥肌のかゆみについてご紹介しました。

私の場合は間違ったスキンケアをしていたみたいで、保湿を集中してやってみるとかゆくて仕方ない!という衝動は治まりました。

乾燥肌は放っておくとしわやシミの原因にもなってしまいますから、春が過ぎるまで待たずしっかりと今のうちに予防しておきましょう。

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